Какое спортивное питание лучшее

сфоткай-типо

Привет, братья и сестры. Наконец-таки я открываю рубрику про спортивное питание. И чтобы сразу не лезть на рожон, охвачу спортивное питание для мышечной массы в целом, т.е. в данной статье не будем говорить конкретно о протеине, креатине, гейнере и других добавках. Обсудим всё понемногу и узнаем какое спортивное питание для мышечной массы лучшее. Данную статью я некоторыми частями просто перепишу с видео,  в котором свой опыт нам повествует Сергей Бадюк, известный актер, и проповедник здорового образа жизни. Зачем я так сделал? Слов своих нету чтоли? Нет, всё дело в том что спортивные добавки на данный момент я не принимал в принципе.  Всего лишь два раза брал протеин.

Я всегда был сторонником правильного питания в целом, а правильное питание это не обязательно спортивные добавки, хотя они и не помешают.  Так что здесь я решил довериться более опытному человеку. Я не согласен на все 100% с его словами, в дальнейших статьях, где мы будем рассматривать конкретный вид спортивного питания, будут возникать разногласия. Что мне не понравилось в видео? Бадюк упомянул про правильное питание в целом, но на фоне того что он сказал про спортивное питание, это упоминание просто расплывается, и новички после просмотра данного видео раскатают губу будь здоров. More >

Самые вредные продукты. ТОП 7

самые-вредные-продукты-1 Привет, друзья! Интернет и телевидение так и кричат нам что большинство еды, которую мы потребляем это чистой воды вред. Мы привыкли слышать что самые вредные продукты это, так называемый, фаст-фуд, доширак, конфеты. Это всё так, но список на этом не ограничивается, и он более обширный, ведь продовольственный процесс не останавливается, а продовольственные компании всё больше и больше стараются сэкономить, совсем не думая о потребителях. Еда вредная-все это знают, НО всем абсолютно наплевать на это. В чём же причина? А причина в том что вредная еда готовится намного быстрее и она доступна практически везде. Вот скажите мне, что легче найти: ларек где продаются пирожки или забегаловка где продаются каши? Конечно это первый вариант. Во всём виноват, прежде всего, образ жизни людей, все слишком заняты, времени на себя нет, вот и получается, что мы видим ожирение, и сосудисто-сердечные заболевания. More >

Нужен ли читинг

читинг

Привет дорогие друзья. Читинг-слово, которое применимо только к бодибилдингу. К играм применимо другое слово-читерство. Так что такое читинг? Это нарушение техники выполнения упражнения, за счет помощи не нужных(изолированных) мышц в определенном упражнении. Вспомним о прогрессии нагрузок, она обязательна должна присутствовать для роста мышц. Не увеличивая веса, тело начинает адаптироваться к определенной нагрузке что не очень хорошо, даже плохо. Конечно, выполняя упражнение по всем требованиям техники прогрессия нагрузок будет расти медленно, нежели если мы позволим себе читинг. Обо всём по порядку. More >

Питание перед тренировкой

питание-перед-тренировкой

Привет, дорогие друзья! Сегодня будем решать что нужно есть перед тренировкой. Я уже затрагивал тему правильного питания, и буду затрагивать её часто, где стараюсь и буду стараться убеждать Вас в серьезности правильного питания. У каждого человека своя особенность строения тела. Кому-то лишний килограмм дается с трудом, а у кого-то этот килограмм не в новость, и получается у таких людей как в поговорке «пудом больше-пудом меньше». Всё очень просто, но Мы делаем из этого проблему, а решение звучит так: эктоморфам не нужно допускать недоедания, а эндоморфам нужно избегать лишних калорий, тем более если эти калории получаются от жира. Разберем подробнее вопрос о питании перед тренировкой. More >

Как накачаться за месяц?

как накачаться за месяц

Привет, ребята. Как накачаться за месяц? Я рад что Вы перешли именно на мой сайт, где я не буду врать Вам как реклама в интернете, где на сайте с якобы чудесной методикой тренировок на картинке нарисован прокаченный парень, и где от якобы его лица написано много слов похвалы этой методике, а внизу написаны отзывы от людей которые тоже якобы тренировались по ней. Почему якобы? Потому что эти люди и понятия не имеют как составлена эта методика, так как. их фотографии или просто взяты с интернета, или это люди которые создали сайт с целью наживы на наивных людях. Сами же они занимались долгое время в зале, скорее всего даже не один год, а как минимум три. More >