8mcwc-y5nAQdddddd

Привет, братья и сестры. Зайдите в какую-нибудь группу ВК про спорт и зайдите в альбомы участников — посмотрите сколько парней близки к карте профессионала в свои 20 лет. Впечатляет? Думаю, это  говорит только об одном. О грамотном подходе к своим занятиям. Конечно анаболики тоже решают в некоторых случаях, но поймите, если занимающийся изначально делает всё неправильно, то стероиды ничем не помогут.

В 80-е было в редкость увидеть атлетичного парня, ведь методики только начинали совершенствоваться, а люди всё больше стали понимать что к чему и, постепенно, набивая шишки дали нам четкоё представление о правильных тренировках и питании. Но только деньги это такая вещь, которая губит практически всё. Интернет, забитый кучей информацией о бодибилдинге даёт мало того что неверные подходы к тренировкам, так и ещё написано это всё на Бог знает каком языке. Я иногда и вообще не понимаю, для кого это они всё пишут: для инопланетян, иностранцев или кого? Но когда они создавали сайты мысль была одна — срубить побольше бабла пока есть возможность. По настоящему качественных сайтов единицы. На своём сайте я постараюсь дать всю ту необходимую информацию по телостроению, которой в интернете так мало, и которая раскидана по кускам.

Что от тебя требуется?

1) Стабильность. Чувак, если ты идёшь в зал в первый раз, ты должен уяснить для себя одну вещь  -  обратного пути нет. Раз ты решил заняться этим делом, то времени у тебя уйдет немало. Если же ты ходишь через раз  - а стоит ли игра свеч? Придя в зал я удивляюсь новичкам, придут в один день людей 15, займут все снаряды, глядишь через месяц а ходит только ОДИН человек из тех ПЯТНАДЦАТИ. А прошел ВСЕГО МЕСЯЦ. Какого хрена вы приходили, господа?
2) ГРАМОТНОЕ питание. За счет чего должны расти мышцы? Не столь дело зависит от тренировок сколько от питания. Специально для тебя я создал рубрику питание, где ты в полной мере сможешь разобраться с правильным питанием. Здесь лежат ответы на самые популярные вопросы:

3) ГРАМОТНАЯ тренировка. Программа по которой ты тренируешься должна тренировать, ту мышцу, которая в данный момент идёт по программе. Вначале ты можешь следовать моей программе для новичков, если ты девушка то тебе сюда. Здесь лежат ответы на самые популярные вопросы:

Мой блог это в своей степени книга. Поэтому если у тебя серьезное намерение набрать массу, то специально для тебя я создам навигатор, в котором разложу информацию по порядку (то есть сгруппирую статьи таким образом, чтобы с первого дня занятия тебе было понятно что нужно делать).
Запомните, ребята. Что бы там ни было, людей губит не что-то определенное — людей губит отсутствие мозга в черепе и их безграничная лень.
На этом всё, спасибо за внимание.